FODMAP dieet voor PDS!

 Vandaag deel ik met jullie mijn ervaring met het FODMAP dieet!

 Foto van fodmapdieet.nl

 

Het FODMAP dieet is bedoeld om de klachten bij PDS weg te halen. Ook kan je dit dieet volgen als je FODMAP wilt eten, maar het is wel een zwaar dieet.

 

FODMAP dieet is een dieet waarbij je bepaalde soorten aminozuren niet meer eet. Je mag geen zuivelproducten, geen gluten maar ook niet alle zoetstoffen en groenten.

 

 

Hierboven kun je producten zien die je dus NIET mag eten! Fruit en groenten mag je ook maar beperkt. Het is dus best een streng dieet maar mocht je er baat bij hebben is het zeker het proberen waard. Ik heb dit dieet 8 weken gevolgd. Het was zeer pittig omdat ik glutenvrije producten niet heel erg lekker vind. Ik at vooral rijstwafels als ontbijt of als tussendoortje en koos ook voor Alpro producten om mee te ontbijten. Ik at dus best eentonig omdat ik gewoon geen slippertje wilde maken. Ik vond het behoorlijk moeilijk om vol te houden ook omdat je met groenten ook niet veel kunt variëren.

 

Op internet las ik veel lovende verhalen over dit dieet en er kwam bij velen een goed resultaat uit. Helaas heeft het voor mij niet zo goed uitgepakt. En zijn mijn klachten nog steeds hetzelfde gebleven..

 

Hoop voor de mensen die dit interessant vinden dat dit artikel wat duidelijkheid geeft!

Commentaar schrijven

Commentaren: 12
  • #1

    Dascha (zondag, 09 april 2017 20:24)

    Interessant! Ik volg nu een speciaal sportdieet! :-)

    Liefs,
    Dascha

  • #2

    Romy (zondag, 09 april 2017 21:44)

    Wat ontzettend balen dat het fodmap dieet voor jou niet heeft geholpen! Ik hoop echt dat er snel een oplossing komt voor je problemen!

  • #3

    Nesrin (zondag, 09 april 2017 22:08)

    Balen dat het voor jou niet heeft gewerkt. Ik hoop dat je snel van je klachten af bent.

  • #4

    Babs (zondag, 09 april 2017 22:46)

    Dat is een pittig dieet, lijkt mij ook heel moeilijk om vol te houden. Balen dat het voor jou niet werkte, hoop dat je snel iets vindt wat wel helpt!

  • #5

    Cynthia (maandag, 10 april 2017 09:00)

    Ik hoop dat je iets gaat vinden waarbij jouw klachten wel weggaan.. Dikke knuffel

  • #6

    Irene (maandag, 10 april 2017 11:52)

    Wat een heftig dieet! Balen dat het voor jou niet werkte. Ik hoop dat je snel iets anders vind, wat jou wel helpt.

  • #7

    Jessica J. (maandag, 10 april 2017 12:55)

    Pittig dieet, zeg! Ik denk niet dat ik zoiets vol zou kunnen houden. Jammer dat het voor jou niet werkte.

  • #8

    Bente (maandag, 10 april 2017 15:00)

    Aan de ene kant balen dat het niet heeft geholpen. Aan de andere kant. Toch fijn dat je dit wel gewoon kan blijven eten zonder dat het invloed heeft.

  • #9

    Krystle (maandag, 10 april 2017 18:30)

    Dat is balen voor je zeg! Wel lastig vol te houden. Knap dat je het 8 weken hebt gedaan!

  • #10

    Els (maandag, 10 april 2017 18:32)

    Wow, dat is streng. Succes met volhouden!

  • #11

    Huismama (maandag, 10 april 2017 22:41)

    Wat vervelend zeg dat het dieet niet werkt...Blijf je nog langer met die pijn zitten...

  • #12

    jeapiebel (dinsdag, 11 april 2017 13:21)

    Jammer dat je lichaam heel anders reageert dan je had verwacht. Ik hou meer van dieet waar alles nog mag.